ダイエット効果があり、健康・美容に良い岩盤浴について、その効果・効能と正しい入浴法を詳しく解説!全国の岩盤浴のあるスーパー銭湯・温泉施設情報「岩盤浴マップ」も掲載中!

岩盤浴で期待されるダイエット効果、デトックス効果、美肌効果

ダイエット

ここでは、岩盤浴を行うことによって期待される「ダイエット効果」、「デトックス効果」、「美肌効果」について詳しく解説します。

岩盤浴の「ダイエット効果」

岩盤浴は、温められた鉱石や岩盤プレートの上に横になり、そこから発生する遠赤外線によって体の芯から隅々までじっくりと温められます。
表面だけではなく体の芯から温められることによって、内臓や筋肉が温まり、代謝が活発に行われるようになります。
代謝が活発になると、摂取した食事や脂肪を燃焼させ、エネルギーに変えてくれるので、ダイエット効果があると言えるでしょう。

また、代謝が高まる(基礎代謝が上がる)ということは、摂取した食事を脂肪として体に吸収・蓄積されにくくなり、太りにくい体になるということです。

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岩盤浴の「デトックス効果」

体内の濾過(ろか)装置の役割をしているのは、腎臓です。
腎臓は血液を濾過(ろか)して、体内の老廃物や有害物質を、尿として体外へ排出してくれます。
岩盤浴を行うことで代謝が高まり、それと同時に血行促進され、血流が改善されます。
そうなると、血液の濾過(ろか)装置である腎臓を通る回数も増え、体内の老廃物や有害物質が濾過(ろか)されやすくなるので、デトックス効果があると言えるでしょう。

また、遠赤外線で体の芯からじっくり温められることで、内臓である腎臓の機能も活発に働くようになり、相乗効果が期待できるでしょう。
さらに、岩盤浴では多くの汗をかくことができるので、腎臓で濾過(ろか)される以外にも、汗として老廃物や有害物質を排出されることも期待できます。

岩盤浴の「美肌効果」

岩盤浴を行うことで、遠赤外線の効果によって代謝が高まり、血行促進されます。
そうすることで、お肌の新陳代謝も高まるため、美肌効果があると言えます。

また、岩盤浴で流す汗は、汗腺と皮脂腺の機能がしっかりと働いて出た血漿成分の少なく、良い皮脂の含まれたサラサラな汗です。
その汗は、保湿効果が高く、お肌を潤わせて乾燥から守ってくれます。

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